[REVIEW] Natur-E Advance Capsule, Usir Cantik Radikal Bebas!

Menjadi ‘Morning Person’, Menjadi Ibu yang Selalu Bahagia dan Bersyukur - Who I am? Tukang molor. Orang yang  nggak bisa ketemu sama bantal bisa tiba-tiba terhanyut sambil memproduksi iler diluar kontrol.

Yes, diawal pernikahan, rutinitas tidur dan bangun subuh menjadi sebuah tantangan. Karena kebiasaan waktu bujangan yang mana bangun tidur itu mengikuti jadwal kerja (tidak selalu pagi) ternyata berimbas pada kebiasaan saya yang fleksibel soal jadwal bangun tidur.

Yang dengan kata lain (alias kasarnya nih 😅), saya dulu itu sering bangun kesiangan. Soalnya kadang masuk kerja siang. 😆

Yhaaaa standar kesiangan saya nggak tinggi-tinggi amat sih, paling-paling jam tujuh, atau maksimal ya jam delapan kalau lagi benar-benar ‘teler’,  bangun kesiangan biasanya karena kecapekan sehabis kerja di shift malam sebelumnya.

Tapi teteep, memasuki gerbang pernikahan membuat saya ‘wajib’ mempunyai semangat yang membara menjalani subuh demi subuh, selain untuk suami, juga demi menjadi menantu idaman para mertua tahun 2014. *jiah 😂* 

Saya waktu itu juga masih kuliah, dan dulu mesti naik taksi setidaknya jam 5 subuh saat weekend buat pergi ke kampus seperti yang pernah saya ceritain disini.

Karena itulah... 

Saat itu, setiap weekend tiba, maka hormon kortisol saya meningkat dan memaksa tubuh buat bangun jam setengah empat subuh buat membereskan barang dan juga bersiap berangkat.

Tidak ada lagi ritual dibangunkan dari tidur dengan biadab menggunakan gamparan seperti yang dilakukan oleh abang saya yang unyu-unyu itu saat saya masih single.

Maklum, waktu itu kan masih pasutri baru, jadi bangunin pasangan kan masih pakai morning kiss. 😚

Sekarang? 

Dibangunin pake acara anak minta bikinin susu anget. LOL

Yang paling saya ingat, bangun tidur waktu itu murni kesadaran diri. Ada alarm atau tanpa alarm, mata saya pasti terbuka pukul setengah empat subuh, meski saya tidur hampir tengah malam pun. Kemajuan besar dibandingkan sebelumnya.

Tapi begitu lulus kuliah, sepertinya semua itu mandeg begitu aja. Kurang konsisten. Hahaha… 😅

Makanya gitu kan, padahal rutinitas pagi hari menjadi lebih krusial lagi saat habis punya anak. Lebih penting lagi daripada pas kuliah bangun subuh karena ngejar taksi doang.

Iya, saya sadar banget kalau waktu di pagi hari seolah tersedot begitu saja tanpa saya sadari sepenuhnya apa saja yang sudah saya lakukan. 🙁

Masa iya, hanya karena aktivitas kuliah sudah berakhir, saya jadi kehilangan kebiasaan bangun pagi dan juga sederet hal baik itu?

Semakin teringat deh masa-masa menyenangkan kuliah.

Iya, kalau dipikir-pikir dengan lebih seksama, bangun subuh itu menyenangkan (ok, kecuali bagian mandi yang dingin yaa. LOL).

Misalnya aja udara masih segar, pikiran masih jernih, jualan-jualan dipasar subuh murah-murah (yes, I'm cheap stuff hunter 🤑), bisa bersiap-siap untuk beribadah dengan maksimal, dan juga bagus untuk kesehatan!

Baca juga: Frugal Living Idea Untuk Rumah Tangga

Ah, pokoknya pagi selalu menjanjikan banyak hal yang masih segar dan ceria. Makanya saya seneng banget sama kata-kata ‘morning person’.

Nah, saya pengen berbagi sedikit tentang cara menjadi ‘morning person’ a la Manuy alias Syunamom.

Meskipun jujur, kalau saya belum 100% jadi morning person kaya yang saya tulis berikutnya sih. Tapi mending ditulis juga deh kan, sharing sekaligus reminder diri sendiri. 😄

Oke, langsung saja… Ini dia langkah sederhana Menjadi Morning Person Mom!

1. | Selalu bangun pagi. 

No more night owl. ☘☘☘

Kalau malamnya tidur terlalu larut (menjelang subuh misalnya), pagi saya selalu diwarnai dengan mengantuk dan nggak semangat, kadang sakit kepala juga. 

Yang intinya sih, bikin nggak produktif dan malah bikin hari itu jadi males-malesan.😪

Buat mengatasinya saya wajib punya target mau bangun jam berapa, kadang bisikin bantal (minta dibangunin pas pagi nanti ceritanya, karena kadang cara yang ini bener-bener ampuh saat masih sekolah).

Tapi kadang juga lebih minta ‘paksa’. 

Eeee.... gimana tuh bangunin paksa?

🐣 Setting alarm, yang kadang mesti berlapis-lapis supaya pas ditinggal molor sekali bisa diingatkan lagi. Cocok banget buat kaum yang matanya punya gembok macam saya. Hoho

🐣 Matikan lampu tidur supaya kualitas bobok menjadi lebih HQ. Selain mengikuti Sunnah Rasulullah, terbukti juga kalau tidur dengan mematikan lampu berpengaruh pada optimalisasi detoksifikasi tubuh yang terjadi saat tubuh kita sedang beristirahat (tidur).

🐣 Matikan juga smartphone tercintahh, TV tersayang, dan apalagi si Radio terkasih. Dengerin apaan juga kan? Lagunya Ibu? wkwkwk..

Boros-borosin listrik kalau dinyalakan, kecuali sedang ada urgensi yang penting. Kayanya nggak bakalan ada yg nelpon deh pas jam 1 malam, deh.

2. | Malamnya nggak bobok terlalu larut.

Target saya belakangan sih, tidur maksimal pukul 10 malam.

Tapiii… bagian ini PR emang. Sudah kebiasaan tidur larut. Soalnya saya cuma punya waktu konsentrasi menulis saat pekerjaan rumah nggak begitu menjadi prioritas (nggak masak, nggak nyuci, nggak bersih-bersih), anak udah bobok manzha, suami juga.

Aaah… naseeb mulai remadja sampe emak teteup jadi makhluk nocturnal. 🐼

Namun demi hidup sehat 2018, saya harus punya target juga buat yang satu ini. Soalnya nggak mungkin kan begini-begini aja terus. 

Pernah beberapa hari berhasil menerapkan poin yang satu ini berasa banget ada pengaruhnya sama kebugaran tubuh. Entah kenapa lebih enak aja gitu.

Habis saya browsing-browsing dan baca-baca lebih lanjut, eh ternyata ada yang namanya Circadian rhythm, alias jam piket tubuh. Jadi menurut beberapa pakar, waktu terbaik buat bobok itu emang jam 10 .

Jadi udah saya putuskan bobok nggak mau lewat tengah malam lagi. ❣ 

Kecuali udah bobok cepet, tapi kebangun lagi itu mah beda cerita  😜

(Membela diri. hahaha)

3. | Planning sesudah bangun tidur.

Bangun tidur enaknya ngapain ya?

Kalau saya udah kebiasaan bangun tidur ngecek smartphone. dan seringkali malah keterusan alias berlama-lama. 

Ish, bukannya mandi atau berwudhu buat sholat subuh ya. wkwk

Makanya gara gara kebiasaan yang satu ini kalau di rumah Mama, saya selalu kena teguran keras. Huhu. 

Padahal udah jadi emak-emak juga ya, jadi malu… 😂

Planning saya sesudah bangun tidur adalah Mandi, dan di Kalimantan yang tropis ini aja kalau mandi subuh udah berasa dingin, gimana nanti pas pindah ke Malang? 🙄

Well, saya memang orangnya lebih tahan di cuaca yang panas daripada yang dingin. Saya masih belum punya ide bagaimana nanti mandi pagi di Malang.

Apa mesti rebus aer terus?🤔

Dulu pas study tour SMK mampir di masjid di Malang buat numpang sholat zhuhur aja, wudhunya berasa pakai air es. Haha

Tapi tiap ke Malang pasti kata guide tournya sih “Malang tak sedingin dulu”. 

Saya terakhir kesana tahun 2014, sekarang kan udah 2017, Masih dingin nggak ya? Hehe...

Ah iya, kembali lagi ke soal mandi. Pas mandi ini bisa disambi sama merebus air buat bikin teh, kalau habis mandi masih belum mendidih juga (saya sukanya pakai ketel yang bunyi, ketahuan kalau udah mendidih), bisa deh diterusin wudhu dan sekalian sholat subuh. Habis itu bisa lanjut lagi ke aktivitas yang lain.

4. | Mainkan lagu yang bersemangat.

Kalau suami saya dirumah biasanya memainkan lagu-lagu EDM, saya sudah akrab, dan bahkan hafal dengan deretan lagu Steve Aoki, Marsmallow, Alan Walker, Dipha Barus, dan seterusnya.

Kalau saya sih jelas yee lagunya apa...

kalau nggak Jepang ya Korea. Akhir-akhir ini suka mutar BTS yang DNA gara-gara masuk billboard Japan.

Kalau yang jepun-jepun saya sering mutar Hana Ni Nare-nya Flumpool. Soalnya, nganu, dengerin lagu mantan pacar yang saya tinggal kawin gak dosa kan? hahahaha

Oke, saya mulai absurd :’D *brb diruqyah suami*

Maafkan aku bang, aku sudah bersuami. Kita tidak mungkin bersama lagi. Bahahahahaa

Kalau lagu yang bikin semangat semuanya punya prefensi masing-masing ya enaknya yang mana, lagu-lagu Via Vallen juga bikin semangat kok.

Semangat goyang.

Eaaaaaa… 😂😂😂

5. | Buka Semua Dinding Supaya Sinar Matahari Masuk.

Yang satu ini kebiasaan Mama yang menular. Beliau jam setengah 6 pagi udah buka gorden, buka jendela. 

Masih ingat aja dulu pas masih kecil subuh-subuh di kamar jendela udah dibuka pas hari masih rada gelap gitu, kok ya berasa ada yang nengok. 👻

Tapi belakangan kerasa kok, serunya melihat progress si matahari ini. Dari yang nggak ada, terus nongol dikit, nongol lagi, nongol terus, dan voila! Hari sudah pagiii… 

Jam detengah 7 jalan di depan rumah udah lumayan rame karena murid di SMP sebelah udah pada sampai. Iya, rumah mama emang dekat sama SMP di Rantau.

Ohoii, betapa senaangnya melihat murid-murid yang rajin, mukanya juga masih innocent seperti hatiku. Suka banget dong di rumah buka gorden pas pagi-pagi. Tapi jendela nggak. Soalnya pasti ditutup lagi sama paksu -_-

🦄🦄🦄

Aaah, jadi gimana ya?

Kalau diinget-inget lagi gini berasa banget betapa males dan juga nggak produktifnya saya sekarang~

*Sigh

Makanya merasa semakin tertantang buat menjalani kebiasaan baik yang satu ini. 

Masa iya habis jadi emak standar hidup jadi menurun? Apa kata dunia?

Kan katanya mau jadi Ibu Professional? Harus lebih bersemangat lagi dong. Chayooo...

*Keluarin pom-pom*

Related Posts